Fini mon mal de dos
Petit un j'imprime l'affiche,
Petit deux je l'affiche de façon à la voir correctement,
Petit trois je réalise chaque matin tous les exercices de l'affiche,
Petit quatre je n'oublie jamais de bien respirer lorsque je fais mes exercices.
Bonne pratique.
Soulagez votre cou et vos épaules
Zhi liao jing tong
A retenir gardez le cou et les épaules relâchés
Les pieds doivent toujours être en contact avec le sol.
Soulagez vos épaules et votre cou en 10 minutes par jour.
La diététique du juste milieu
Les 10 règles de la diététique du juste milieu.
